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▲慢跑。（圖／取自LibreStock）

生活民間2胎房貸中心／綜合報導

你有慢跑的習慣嗎？不管是為了健康，還是為了減重，許多人都會用慢跑做為固定運動的項目，只要在一天之中抽出一點時間，就可以讓身體更輕盈。不過你知道跑步的「時間點」也會影響運動的效果嗎？根據日本網站《TABI LABO》的文章指出，「慢跑的代辦信用貸款時間點」會影響運動對身體的效果，你可以依據自身需求選擇在「正確」的時間跑步！

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晨跑可以整頓、喚起大腦及身體的節奏，運動後可以漸漸提高工作的效率，中午前都能保持精神奕奕。

台灣銀行青年創業貨款桃園小額借貸▲晨跑示意圖。（圖／取自LibreStock）

個人信用小額借貸午跑

雖然比較少人在中午跑步，各家銀行信用貸款利率比較不過午休時間利用20分鐘慢跑，可以讓氧氣進入大腦，嗜睡的大腦就可以變得清醒，下午的工作效率也能得到提升。此外，中午慢跑也可以適時轉換工作的心情，得到身心的放鬆。

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人體若要消滅體脂肪、增強肌肉，生長激素是不可或缺的重要荷爾蒙。生長激素主要在晚上睡覺時段分泌，也能夠藉由運動促進分泌速率，達到更好的效果，因此想要藉由慢跑鍛鍊肌肉，選擇夜跑是最有效的時間點。

青年創業貸款上課中國信託債務協商電話汽車借錢設定▲夜跑示意圖。（圖／記者張一中攝）

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